Curso de Operações na Selva (COS)
Estabelecer o primeiro contato com os militares das Forças Armadas, Forças Auxiliares, candidatos aos CURSOS DE OPERAÇÕES NA SELVA (COS), orientando-os quanto à sua preparação intelectual, física, orgânica, psicológica, material e administrativa para o curso.
Cumprimentar os militares que se propuseram a frequentar o COS, demonstrando assim, elevado grau de profissionalismo, abnegação e compromisso com a Instituição.
- Orientações ao candidato ao COS Atualizado em 23 Agosto de 2018
- Anexo A - Programa de Treinamento Fisico para o COS elaborado pelo IPCFEx com a colaboracao do CIGS Atualizado em 16 Maio de 2018
- Anexo B - Programa de Estudo Dirigido ao Preparo Intelectual do Candidato ao COS Atualizado em 16 Maio de 2018
- Anexo C - Orientações gerais para a preparação dos materiais Atualizado em 23 de Agosto de 2018
- Ficha de informação do candidato Atualizado em 16 Maio de 2018
Videos de Instrução para Exame de Aptidão Física (EAF).
- Corrida
- Flexão na Barra
- Abdominal Supra
- Flexão de Braços
- Nado Submerso
- Subida na Corda
- Flutuação
- Natação Utilitária